現(xiàn)代社會(huì)，中國(guó)女人承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任甚至比男人更多，工作壓力、家庭瑣事容易讓女人出現(xiàn)“消極情緒”。愛(ài)美的辣媽們需要警惕，俗話說(shuō)“相由心生”，這些“消極情緒”，可能會(huì)造成讓你追悔莫及的肌膚損傷。

　　消極情緒讓你“老”5歲

　　人體各個(gè)器官活動(dòng)都能要受到大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指揮。長(zhǎng)期情緒不好，會(huì)使大腦經(jīng)常處于過(guò)度興奮或過(guò)度疲勞的狀態(tài)。逐漸喪失了正常的指揮和調(diào)節(jié)身體各部分器官的功能。于是神經(jīng)衰弱、失眠、腸胃病等疾病開(kāi)始出現(xiàn)。

　　然而消極情緒對(duì)于女人面部肌膚有更直接的影響。人的面部肌肉參與表情活動(dòng)，當(dāng)長(zhǎng)期處于焦慮、憤怒、緊張、憂郁、悲傷等不良情緒時(shí)，前額和眼角等部位的皺紋會(huì)增加，經(jīng)常緊縮眉頭，會(huì)讓川字紋更加明顯。同時(shí)消極的情緒還會(huì)讓面部會(huì)產(chǎn)生色素沉淀，使痤瘡加重。特別是出于孕產(chǎn)期的女性會(huì)由于性激素激增、社會(huì)角色的突然轉(zhuǎn)變，出現(xiàn)如暴躁、敏感、產(chǎn)前焦慮、產(chǎn)后抑郁等心理問(wèn)題，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)“危機(jī)”。

　　要做辣媽先學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

　　想要擁有完美肌膚，積極樂(lè)觀的心態(tài)必不可少，所以“如何自我調(diào)節(jié)情緒”是辣媽們的必修課。

　?、僦匦模簞e鉆牛角尖，沉浸在低落的情緒。，轉(zhuǎn)移重心，去做些別的事情，比如：看電視、逛街等，或多去想一些開(kāi)心的事情來(lái)分散自己的注意力。

　?、谥R(shí)：可以多看一些關(guān)于育兒的知識(shí)書(shū)籍，不要“草木皆兵”，放松心情，相信自己可以做個(gè)好媽媽。

　　③放下：適當(dāng)?shù)姆畔聦?duì)寶寶的“過(guò)度擔(dān)心”，和老公出去走走，來(lái)個(gè)約會(huì)享受“二人世界”的美好。

　?、軆A訴：當(dāng)心情不好的時(shí)候，可邀二三好友或家人聊聊天，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，也是調(diào)整心情的好方法。

　?、蒎憻挘簣?jiān)持鍛煉，不光對(duì)身材恢復(fù)有幫助，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)釋放內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽這能產(chǎn)生興奮、快樂(lè)的感覺(jué)，你的心情愉悅起來(lái)。

　?、尢鹗常涸诓婚_(kāi)心的時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┨鹗郴蛘吆赛c(diǎn)碳酸飲料，因?yàn)樘鹌泛吞妓衔锟梢源龠M(jìn)B1、B12攝入，對(duì)于精神上有一些安慰。

　　保護(hù)肌膚不光從情緒著手

　　辣媽們?cè)谠衅谝蚣に?、情緒多方面因素，而遺留下暗沉、干燥、妊娠黃褐斑等肌膚問(wèn)題，加之空氣污染嚴(yán)重、食品添加劑肆虐、電磁輻射，都在時(shí)時(shí)刻刻威脅著我們的肌膚。這時(shí)更需要護(hù)膚品來(lái)幫助我們愈合肌膚傷情。
　
　　然而普通市面上的美白、保濕等護(hù)膚品并不能從深層解決肌膚問(wèn)題，只能修護(hù)肌膚表層的問(wèn)題，更深層的肌膚損傷仍然存在。只有從肌底開(kāi)始提供給肌膚“復(fù)原力”，才能從深層愈合肌膚傷情。

　　在挑選護(hù)膚品時(shí)，純天然、不含雌激素的護(hù)膚品應(yīng)是辣媽們的首選。如法國(guó)黑蜂蜂蜜就是純天然的愈合劑，它從肌膚深層開(kāi)始提高肌膚的愈合力，幫助肌膚從內(nèi)而外愈合如初。再配合臉部按摩，能讓幫助肌膚加快吸收，讓肌膚恢復(fù)到彈潤(rùn)豐盈的最佳狀態(tài)。

　　只有在不增加皮膚負(fù)擔(dān)的前提下，盡自己所能的幫助皮膚保持煥亮細(xì)膩的狀態(tài)，才能讓辣媽們擁有無(wú)暇美肌。

　　“笑一笑，十年少”，想做辣媽，就要時(shí)刻保持警惕，別讓“消極情緒”給肌膚帶來(lái)?yè)p傷。當(dāng)然不光是控制情緒，還需要合理飲食、保證睡眠、正確護(hù)膚多方面配合，只有不做懶女人，才能做最亮眼的辣媽。

徐京京
孕期心理、產(chǎn)后護(hù)理專家

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